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매년 수많은 직장인분과 상담을 나누다 보면, 가장 먼저 나오는 고민 중 하나가 바로 기업건강검진입니다. “바빠서 매번 미루게 돼요”, “어떤 항목이 나에게 정말 필요한지 모르겠어요”라는 말씀을 참 많이 듣곤 합니다. 사실 업무에 치이다 보면 내 몸이 보내는 신호를 무시하게 되고, 정작 검진 시기가 되었을 때 막막함을 느끼는 것이 당연한 상황입니다. 하지만 기업건강검진은 단순히 회사가 제공하는 복지 … Read more
많은 분이 저를 찾아와 상담을 요청하실 때 가장 먼저 꺼내시는 고민이 하나 있습니다. “선생님, 저는 의지가 약해서 운동을 매번 포기하게 돼요.”라고요. 사실 이건 단순히 의지력의 문제가 아닙니다. 재밌는운동이 무엇인지 제대로 알지 못한 상태에서 스스로를 채찍질하며 고통스러운 반복을 견뎌야 하는 환경에 놓여 있기 때문입니다. 제가 현장에서 만난 수많은 직장인과 학생분들을 관찰해보면, 운동을 ‘숙제’처럼 느끼는 순간 몸은 … Read more
매년 전 세계적으로 폐기되는 의류 및 액세서리 폐기물은 수천만 톤에 달한다는 통계가 있습니다. 이러한 환경적 부담과 동물의 권리 보호에 대한 인식이 높아지면서, 최근 많은 분이 비건가방을 선택하며 가치 소비를 실천하고 계십니다. 체형 교정 및 자세 코칭을 하며 수많은 직장인분과 학생분들을 만나다 보면, 단순히 겉으로 보이는 스타일뿐만 아니라 ‘자신이 사용하는 물건이 어떤 철학을 담고 있는가’를 중요하게 … Read more
많은 분이 버섯가죽을 접할 때 가장 먼저 떠올리는 키워드는 ‘친환경’입니다. “동물성 가죽 대신 버섯으로 만든 소재를 쓰면 지구에 도움이 되겠지?”라는 생각은 매우 훌륭한 시작점입니다. 하지만 제가 현장에서 다양한 지속 가능한 소재들을 연구하고 관련 건강/웰빙 라이프스타일을 제안하며 느낀 점은, 단순히 ‘착해서’ 선택하는 것을 넘어 이 소재가 가진 실질적인 기능성과 우리 몸에 닿는 촉감의 혁신에 주목해야 한다는 … Read more
혹시 주변에서 “기력 회복에는 역시 야생산삼이 최고다”라는 말을 들어보신 적이 있나요? 저도 현장에서 많은 분을 만나며 건강에 대한 상담을 진행하다 보면, 기력이 쇠했을 때 가장 먼저 떠올리시는 것이 바로 산삼이라는 말씀을 자주 듣곤 합니다. 하지만 정작 제대로 된 정보를 알지 못한 채 단순히 ‘비싼 약재’라는 이미지로만 접근하시는 분들을 볼 때면 전문가로서 안타까운 마음이 들 때도 … Read more
혹시 스마트폰을 확인하는 시간이 하루 중 가장 많은 시간을 차지하고 있지는 않으신가요? 단순히 SNS를 구경하거나 연락을 주고받는 것을 넘어, 이제는 내 몸의 상태를 실시간으로 체크하고 관리하는 모바일헬스케어 서비스가 우리 삶의 필수적인 요소로 자리 잡고 있습니다. 저는 지난 8년간 현장에서 수많은 분의 체형 교정과 통증 완화를 도와드리면서 한 가지 중요한 사실을 깨달았습니다. 그것은 바로 ‘지속성’입니다. 아무리 … Read more