“정월대보름인데… 올해도 오곡밥, 어떻게 만들어야 제일 맛있을까?” 매년 이맘때쯤이면 이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠? 갓 지은 오곡밥 한 그릇이면 그 자체로 든든하고, 한 해의 건강과 복을 기원하는 마음까지 담겨 더욱 특별하게 느껴지는데요. 하지만 여러 가지 곡물을 함께 밥 짓는 게 생각보다 까다로울 때가 있어요. 어떤 곡물은 오래 불려야 하고, 어떤 곡물은 물 양을 다르게 해야…
“골프는 어렵고, 시간도 많이 걸린다고 해서 망설였어요.” “조금만 걸어도 숨이 차는데, 운동을 어떻게 시작해야 할지 모르겠어요.” 혹시 당신도 이런 고민을 하고 계신가요? 은퇴 후 무료한 시간을 보내고 있거나, 건강을 챙기면서도 즐거움을 놓치고 싶지 않다면, 제가 최근 푹 빠져버린 파크골프에 주목해 보시는 건 어떨까요? 일반 골프에 비해 장비도 간편하고 규칙도 쉬워서 누구나 금방 배울 수 있지만,…
“엄마, 여기 진짜 신기해요!” 아이의 환호성이 귓가에 맴돌 때, 문득 남해 갯벌체험이 떠오르셨나요? 저도 그랬습니다. 늘 서해 갯벌만 생각했는데, 남해에서도 이렇게 신나는 갯벌 체험을 할 수 있다는 사실에 처음엔 살짝 반신반의했거든요. 하지만 직접 아이와 함께 다녀온 경험을 바탕으로, 문항어촌체험마을과 금송노다지갯벌체험장, 두 곳을 비교 분석해 봤습니다. 아이와 함께하는 갯벌 여행, 어떤 준비물이 필요하고 어떤 점을 주의해야…
연예인 이야기라고 하면 늘 “화려함”부터 떠올리게 되죠. 그런데 어떤 분들의 경우는 반대로, 대중이 보기엔 모든 게 갖춰진 것 같아도 마음 한가운데는 참 오래 흔들렸던 흔적이 남아 있더라고요. 제가 이 사연을 처음 접했을 때도 딱 그랬어요. 결혼을 둘러싼 갈등, 4년 만의 이혼, 그리고 75평 아파트에서 혼자 살아가는 근황까지… 대체 무슨 일이 있었던 걸까 싶었습니다. 아래 내용은…
여러분, 혹시 옷장 문을 열 때마다 숨이 턱 막히거나, 책상 위는 늘 서류 더미에 파묻혀 어디서부터 손대야 할지 막막하신가요? 저도 그랬습니다. 물건을 버리는 것도, 제자리에 두는 것도 왜 이렇게 어려운지, 늘 ‘정리’라는 단어 앞에서 좌절하곤 했죠. 그런데 말입니다, 몇 년 전부터 제가 꾸준히 실천하고 있는 ‘이것’ 덕분에 제 삶이 놀랍도록 달라졌습니다. 오늘은 단순히 물건을 치우는…
“어머, 과일은 원래 건강에 좋은 거 아니야?” 제가 당뇨 진단을 받은 후 가장 많이 들었던 말입니다. 정말 그랬으면 좋겠지만, 안타깝게도 모든 과일이 당뇨 환자에게 마냥 좋은 것은 아닙니다. 오히려 혈당을 순식간에 치솟게 만들어 건강을 해치는 ‘숨은 복병’ 과일들이 존재하죠. 저 역시 처음에는 이 사실을 모르고 몇 가지 과일을 즐기다가 예상치 못한 혈당 스파이크를 경험하며 충격을…