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단시간 효과적인 운동! 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)을 조사하다 안녕하세요! 밀양 내2동 헬스장 포텐셜 헬스장입니다.:) 오늘은 단시간에 효과적인 운동을 할 수 있는 고강도 인터벌 트레이닝에 대해 알아보려고 합니다!도대체 고강도 인터벌트레이닝(HIIT)이란 무엇인가~ 같이 알아볼까요?? HIIT는 High Intensity Interval Training의 약자로 말 그대로 ‘고강도’로 ‘인터벌’, 즉 간격을 두고 훈련하는 방식입니다!이 방법은 빠른 시간 내에 최대한 빠르게 강하게 운동하는 고강도 … Read more

아카데미 KF-21이 스티커 버전으로만 출시되면서 일부 모델러분들은 많이 아쉬워하셨습니다. 모 사이트에 갔더니 이런 글이 올라왔어요. 작성자는 보이지 않게 캡쳐해보았습니다. 리벳 카운터나 입델라라는 표현은 들어 본 적이 있습니다만, 복숭아색 벌레, 고증충이라는 표현도 사용되었군요.그분도 마음 아파하신 적이 있나보네요.그러고 보니 각종 모형 사이트에서 언제부턴가 초보 모델러나 입문하신 분들의 작품이 거의 보이지 않습니다.유입인구는 점점 줄어드는데…모델러들이 스스로 판을 작게 만드는 … Read more

전국을 환영병으로 물들였고 시청자들의 열화와 같은 성원의 협박이 아닌 협박으로 휴식을 뒤로 한 채 환승연애3가 돌아왔습니다.올 겨울 환승할게요?환승연애3 방영정보방송채널OTT:TVING 방송시간:매주금요일 낮12시 첫방송일:2023년12월29일 헤어진 커플들이 한 집에 모여 살던 연애를 돌아보고 새로운 인연을 마주하며 사랑을 찾아가는 연애 리얼리티 프로그램, 쉽게 말해 전 남자친구 또는 전 여자친구를 곁에 두고 새로운 사랑을 만나보는 이야기. 마음을 깨끗이 한 상대에게는 … Read more

안녕하세요! 커스텀멜로우프린츠선수입니다!새해가 밝았습니다.여러분!!!!!!!!!!!!!!!! 떡국은 맛있게 2그릇정도 먹었는데 나이를 먹어야 하는 이 상황이 저는 너무 싫습니다. 만 연령이라도 20대로 돌아갈 수 없다. 24년간의 계획은 세웠나요, 여러분? 목표를 달성하기를 바랍니다.저는 PT를 등록했습니다. 건강한 돼지가 제 꿈(연초 운동등록은 원래 연례행사 같은 거 아닌가요?) 요즘 또 계속 날씨가 따뜻한데 다음주 월요일부터 한파 소식이 있었나요?그래서 페초를 가져왔어요.룩북을 제대로 즐겨주세요 24년간의 … Read more

이제 진짜 외출하니까 벌벌~ 완벽한 겨울이 왔네요 >.<우리 아기는 겨울에 태어나서 벌써 두 번째 겨울이 되었는데 겨울이 되면 항상 신경쓰이게 피부에 빨갛게 아토피처럼 올라오거든요 의사 선생님이 건조한 거라며 겨울마다 열심히 수분 보습 신경 써서 제품 발라드리고 있어요 ㅋㅋ 올겨울 가장 열심히 사용하는 어린이 보습크림 건조한 어린이 연약한 피부의 아기에게 순한 보습크림을 추천합니다. 이제 진짜 외출하니까 … Read more