아이허브 마그네슘 칼슘 보충제 추천품(어른용)

미네랄 보충제는 품질이 중요하다.
미네랄은 흡수가 잘 안 돼. 미네랄 흡수를 돕기 위해 영양제 업체들은 다양한 공정을 추가한다.
여기서 품질이 갈린다.
품질에 차이가 있기 때문에 체감 효능도 달라진다.
미네랄은 가급적 품질이 보장된 제품을 선택하는 것이 좋다.
미네랄 브랜드 중 가장 유명한 것은 Albion이다.
알비온 미네랄로 만든 영양제는 이를 홍보에 사용할 정도다.
알비온이 만드는 미네랄 중 대표 상품은 TRAACS다.
TRAACS는 ‘The Real Amino Acid Chelate System’이라는 뜻인데 미네랄에 아미노산인 글리신을 붙여 흡수율을 높인 형태를 말한다.

미네랄 흡수율을 높이는 방법 미네랄은 흡수가 잘 안 된다.
미네랄 흡수율을 높이기 위해서는 유기염 미네랄 또는 킬레이트 미네랄을 섭취해야 합니다…blog.naver.com

마그네슘과 칼슘은 함께 섭취하는 것이 좋다.
비율은 2:1이 정석이다.
우리는 스트레스가 만연한 시대에 살고 있다.
스트레스는 마그네슘을 강탈해 결핍을 유도한다.
바쁜 현대인에게는 마그네슘이 필요하다.
그래서 2:1보다는 마그네슘 섭취량을 늘린 1:1이 적합하다.

칼슘과 마그네슘의 적정 비율과 섭취량 칼슘과 마그네슘의 적정 비율은 2:1이다.
일반적으로 권장되는 칼슘과 마그네슘의 섭취량도 이에 맞춰져 있다… blog.naver.com마그네슘권장제품California Gold Nutrition Magnesium Bisglycinate TRAACS아이 허브에는 TRAACS마그네슘으로 만든 마그네슘 서플리먼트가 몇가지 있다.
그 중에서 산화 마그네슘을 가지고 장난하지 않고 수급이 원활한 제품은 이 제품이 유일하다.
산화 마그네슘은 가격이 싸고 마그네슘 함유량이 많다.
TRAACS마그네슘에 산화 마그네슘을 섞자, 코스트 퍼포먼스 좋은 마그네슘으로 변신할 수 있다.
이런 제품이 정말 많다.
이 제품은 TRAACS마그네슘 100%이다.
마그네슘 함량은한 캡슐 당 100mg이다.
https://kr.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-bisglycinate-formulated-with-traacs-200-mg-240-veggie-capsules-100-mg-per-capsule/103274?rcode=MGN520California Gold Nutrition, 마그네슘 비스글리시네이트, TRAACS로 제조, 200mg, 베지캡슐 240정(캡슐 1개당 100mg) kr.iherb.comCalifornia Gold Nutrition, 마그네슘 비스글리시네이트, TRAACS로 제조, 200mg, 베지캡슐 240정(캡슐 1개당 100mg) kr.iherb.comCalifornia Gold Nutrition, 마그네슘 비스글리시네이트, TRAACS로 제조, 200mg, 베지캡슐 240정(캡슐 1개당 100mg) kr.iherb.comDoctor’s Best High Absortpion Magnesium위의 TRAACS마그네슘이 품절된 경우 이를 대체할 제품으로는 이 제품을 추천한다.
이름을 정말 잘 하네요.무려”흡수하기 쉬운 마그네슘”이다.
여기에 Albion을 내걸고 이름에서 오는 느낌을 확신한다.
가격도 싸다.
인기를 부를 수밖에 없다.
이 제품을 대안으로 추천한 이유는 Albion마그네슘을 사용했지만 TRAACS마그네슘이 아니기 때문이다.
얼마 전부터 Albion은 “TRAACS마그네슘”대신”MetaMg”라는 이름을 누르고 있다.
이 제품에 사용한 마그네슘은 “MetaMgMLG”다.
MetaMg는 마그네슘에 글리신 2개를 따서 만든 나사 그리시네ー토마그네시움이다.
MetaMg MLG는 마그네슘에 글리신과 라이 싱을 붙인 형태이다.
당연히 Albion은 둘 다 좋다고 말한다.
Albion이 쏠린 애정과 가격을 감안하면 MetaMg MLG는 MetaMg의 염가판으로 보인다.
그래도 Albion마그네슘이라 품질은 보장되고 있다.
또, 미네랄은 사람은 각기는 형태가 다르다.
MetaMg보다 MetaMg MLG가 잘 맞을지도 모른다.
함량은 한알에 100mg이다.
https://kr.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-mg-240-tablets/16567?rcode=MGN520Doctor’s Best, 100% 킬레이트화 고흡수 마그네슘, 100mg, 240정 kr.iherb.com칼슘 추천 제품스완슨 알비온 칼시움이 칼슘제는 제품명이 알비온이다.
함량은 TRAACS 칼슘 360mg과 칼슘 흡수를 돕는 비타민 D3100IU다.
아이허브에서 판매하는 TRAACS 칼슘 단일 보충제는 이 제품이 유일하다.
가격도 좋고 다 좋은데 단점이 하나 있어. 수급이다.
스완슨과 아이허브가 친하지 않은 것 같다.
Swanson 제품은 입고 물량이 적은 경향을 보인다.
품절되는 경우가 많으므로 재고가 있을 때 서두르는 것이 좋다.
https://kr.iherb.com/pr/swanson-albion-calcium-180-mg-180-capsules/118050?rcode=MGN520Swanson, Albion, 칼슘, 180mg, 캡슐 180정 kr.iherb.comSwanson, Albion, 칼슘, 180mg, 캡슐 180정 kr.iherb.comSwanson, Albion, 칼슘, 180mg, 캡슐 180정 kr.iherb.comThorne Calcium Chelated Calcium for Enhanced Absorption Swanson Albion Calcium이 품절된 경우는 이 제품을 추천한다.
Albion칼슘이지만 TRAACS칼슘이 아니라 DimaCal이다.
DimaCal은 말산을 따서 만든 셈이다.
Albion의 간판은 TRAACS이지만, DimaCal도 좋다.
염가판과보다는 다른 선이라고 생각하세요.또 품질 좋은 원료를 좋아하는 Thorne이 택했다는 것이다.
믿다.
함량은 1캡슐 250mg이다.
https://kr.iherb.com/pr/thorne-calcium-120-capsules/72885?rcode=MGN520Thorne,칼슘,캡슐120정 iherb.com칼슘과 마그네슘을 따로 섭취하기 어려운 분들에게는 다음 두 가지 제품을 추천한다.
칼슘과 마그네슘을 한 알에 넣어 만든 제품이다.
단, 아래 두 제품은 TRAACS 칼슘과 마그네슘을 사용하지 않았다.
TRAACS 칼루마 중 탄산칼슘과 산화마그네슘을 첨가하지 않은 순도 100% TRAACS 미네랄 제품이 없다.
또, 모두 칼루마비는 1:1이다.
마음에 든다 2:1 제품을 찾을 수 없었다.
탄산칼슘과 산화마그네슘을 뿌려 가성비를 높인 제품이 대부분이다.
값싼 원료로 장난을 치지 않는 제품이 있지만 비율이 괴팍하다.
칼슘 함량이 오히려 많다.
그래서 1:1 제품만 추천한다.
Thorne Calcium-Magnesium Malate Thorne은 글리신보다 말산을 더 선호하는 것 같다.
앞서 추천한 Thorne Calcium Chelated Calcium for Enhanced Absorption과 동일하다.
칼슘과 마그네슘은 모두 말산과 결합해 흡수율을 높인 형태다.
함량은 칼슘 100mg, 마그네슘 100mg으로 1:1이다.
https://kr.iherb.com/pr/thorne-calcium-magnesium-malate-240-capsules/80811?rcode=MGN520Thorne,칼슘-마그네슘 마르산염, 캡슐 240錠 kr.iherb.comThorne,칼슘-마그네슘 마르산염, 캡슐 240錠 kr.iherb.comThorne,칼슘-마그네슘 마르산염, 캡슐 240錠 kr.iherb.comBluebonnet Calcium Magnesium 1:1 RatioThorne Calcium-Magnesium Malate가 품절된 경우는 이 제품을 추천한다.
Albion도 아니고 코스트 퍼포먼스도 그리 좋진 않지만 비율이 1:1에서 장난 없는 정직한 제품이다.
칼슘은 시트르산과 결합한 형태, 마그네슘은 아스파라긴산과 결합하고 흡수율을 높인 셈이다.
함량은 1캡슐에 칼슘, 마그네슘 각각 125mg이다.
https://kr.iherb.com/pr/bluebonnet-nutrition-calcium-magnesium-1-1-ratio-180-vegetable-capsules/10936?rcode=MGN520Bluebonnet Nutrition, 칼슘 마그네슘, 1:1의 비율, 식물성 캡슐 180정 kr.iherb.comBluebonnet Nutrition, 칼슘 마그네슘, 1:1의 비율, 식물성 캡슐 180정 kr.iherb.comBluebonnet Nutrition, 칼슘 마그네슘, 1:1의 비율, 식물성 캡슐 180정 kr.iherb.comBluebonnet Nutrition, 칼슘 마그네슘, 1:1의 비율, 식물성 캡슐 180정 kr.iherb.com

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